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幸運体質になる体操一日目

夕食後でお風呂に入る前に、いよいよスタートです。これを体操といっていいか迷いましたが、

私の持っているコアリズムには、基本編と上級編、ラテン偏があります。

基本編は丁寧にわかりやすく無理ないスピードです。一通りやると結構な汗をかきます

私的にはちょっとずるして時間短縮のため、上級編をやりました。

これはなかなかスピードが早いので、ある程度内容を理解してからの方が良いでしょう

久しぶりにやったのですが、体の中でもいつもあまり動かさない部分を使うので、とっても気持ちよく私は好きです

ちょっと汗をかき、体もスッキリ

最後のストレッチもお気に入りです。

なんだかたった一回なのに、健康になったような気分に錯覚してしまいます。


毎日続けて体も心も身軽になって、幸運体質目指しましょう

        コアリズム
※誰もが幸運体質になるとは限りません。
 あくまでも、自分次第ですので行動するかどうかは自己責任にてお願いします。
     

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Author:りらりら
幸運生活でちょこっと素敵に暮らしたいりらりらです。ネットショッピング情報や生活に取り入れられるものなど何でも興味あるものを紹介します。

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